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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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备孕期间选择合适的叶酸很重要，要考虑叶酸的来源、剂型、含量、品牌信誉以及个人体质等。常见的较好的叶酸有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、金斯利安多维片等。 1. 来源：天然叶酸存在于绿叶蔬菜、豆类等食物中，但在烹饪过程中易流失。合成叶酸稳定性好，如常见的叶酸片。 2. 剂型：有单纯的叶酸片和复合维生素片。单纯叶酸片适合仅需补充叶酸的人群，复合维生素片除叶酸外还含有其他维生素和矿物质。 3. 含量：一般建议备孕期间每天补充 0.4-0.8 毫克叶酸。 4. 品牌信誉：知名品牌通常在质量控制和安全性方面更有保障。 5. 个人体质：部分人可能对某些品牌或剂型的叶酸吸收不好，可根据自身情况选择。 备孕期间选择叶酸应综合考虑以上因素，建议在医生的指导下选择适合自己的叶酸产品，并按时服用，以预防胎儿神经管畸形。
2024-11-03 21:41
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