长期心理阴影致情绪问题如何改善
2024-11-04 15:40
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我从小父母欠债，从出生开始爷爷去世，父母开始还债务，期间不少人前来要债，父母本身爱吵架拌嘴，一言不合就吵架，从小生活在这种阴影之下，自己就总想着独立赚钱给家里，现在大学谈了男朋友，男友说话口无遮拦经常被他伤害到然后生气很久，现在只要赚了点钱就想往家里寄东西，男朋友告诉我说以后父母是弟弟养的，但我觉得我父母确实太不容易还了半辈子债务，还供自己读书，虽然也有反对但还是要懂得感恩，(每次他们吵架我都觉得世界塌了，不理解为什吵架互相不懂让步)，如今和男友男友吵架隐约也发现自己有类似毛病，，，想赚钱有没能力好难受
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回答1
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郭立军 医师
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长期处于不良家庭环境和情感关系中，可能导致心理压力增大、情绪不稳定等问题。常见的因素包括家庭氛围、情感挫折、经济压力、个人性格和缺乏有效应对方式等。 1.家庭氛围：不良的家庭环境，如父母频繁吵架，会给成长带来心理阴影，影响情绪调节能力。 2.情感挫折：男友的口无遮拦带来伤害，影响情绪状态，可能导致焦虑和易怒。 3.经济压力：想赚钱却能力不足，这种压力会加重心理负担，产生无助感和焦虑。 4.个人性格：自身性格可能较为敏感，对周围环境和他人的言语反应强烈。 5.缺乏有效应对方式：在面对各种问题时，没有学会正确的情绪管理和应对策略。 要改善这种情况，需要逐步调整心态，学会积极应对压力和挫折，必要时可寻求专业心理咨询帮助。
2024-11-05 03:33
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