这种情况可能与多种因素有关，如体质虚寒、血液循环不良、营养不均衡、甲状腺功能减退、缺乏运动等。 1. 体质虚寒：有些人天生体质偏寒，阳气不足，容易出现畏寒怕冷、四肢不温的症状。可通过饮食调理，多吃温热食物，如羊肉、桂圆等。 2. 血液循环不良：当血液循环不畅时，四肢末梢得不到足够的血液供应，就会感到冰凉。加强运动能促进血液循环。 3. 营养不均衡：饮食结构不合理，缺乏某些营养素，如维生素 B12、铁、蛋白质等，可能导致身体虚弱、无力。要保证饮食多样化。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，会影响新陈代谢和产热，使人怕冷、乏力。需要进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱补充甲状腺激素。 5. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体代谢缓慢，肌肉力量不足，也会出现上述症状。应适量增加运动，如散步、慢跑等。 总之，出现这些症状需要综合考虑，必要时可到医院进行全面检查，明确原因，并采取相应的治疗和调理措施。同时，要注意保暖，养成良好的生活习惯。

医生建议：实存在肾阳虚的原因，你可以补充金匮肾气丸净调理，同时在配合，小药丸补充，适量的食用对于大多数的人来说是不会产生副作用或者引起不适的，所以也无需过于的紧张，稍微注意即可。