如何有效避免失眠？_即问即答

如何有效避免失眠？

2018-02-16 10:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：针眼

问题：

如何有效避免失眠？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

许浩游副主任医师

广东省中医院

三级甲等

脑病专科

失眠通常与心理、环境、生活习惯、疾病、药物等因素有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.心理：焦虑、压力等不良情绪易导致失眠，应学会调节情绪，放松身心。
2.环境：噪音、光线过强等不良环境会影响睡眠，需营造安静、舒适的睡眠环境。
3.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备等，要保持规律作息，睡前避免兴奋。
4.疾病：如神经衰弱、抑郁症等，需及时就医治疗。
5.药物：某些药物副作用会引起失眠，必要时调整用药。
总之，要综合考虑各方面因素，采取相应措施改善睡眠，必要时寻求专业帮助。
2018-02-16 11:26

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什么是针眼? 　　针眼是指胞睑边缘生疖，形似麦粒，红肿痒痛。易成脓溃破的眼病，又名土疳、土疡、偷针。该病病名见于《证治准绳·杂病·七窍门》。《诸病探候论·目病诸候》对其症状作了简明叙述：“人有眼内眦头忽结成龅，三五日间。便生脓汁，世呼为偷针。”本病与季节、年龄、性别无关，但以青少年为多见。可单眼或双眼发病，多见于上胞。素体虚弱，近视，远视，过度疲劳，不注意眼部卫生者尤易患本病。糖尿病人亦易患此病。针眼相当于西医学的睑腺炎，属于葡萄球菌引起的急性感染。查看全文»

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