腰椎退行性病变能否通过锻炼改善_即问即答

腰椎退行性病变能否通过锻炼改善

2018-02-13 17:59 点击扫描二维码更精彩

问题：

腰椎退行性病变能否通过锻炼改善

回答1
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陈曦主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

康复医学科

腰椎退行性病变无法通过锻炼恢复原有状态，但能缓解症状。其成因多样，治疗方法也较多，包括锻炼、药物等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.成因：自然老化、长期异常应力致腰肌劳损、长期缺乏锻炼、外伤、遗传因素。
2.锻炼：“小飞燕”“五点支撑”等动作可增强腰背肌力量，提高腰椎稳定性。
3.药物：塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片能减轻疼痛。
4.物理治疗：热敷、按摩、针灸等可改善局部血液循环。
5.生活注意：避免久坐久站，选择合适床垫，控制体重。
总之，腰椎退行性病变虽无法逆转，但通过综合治疗能有效控制症状，提高生活质量。
2018-02-13 19:05

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