如何快速缓解肌肉痉挛？_即问即答

如何快速缓解肌肉痉挛？

2018-03-16 13:11 点击扫描二维码更精彩

问题：

如何快速缓解肌肉痉挛？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王秦耕主任医师

江苏省人民医院

三级甲等

康复医学中心

肌肉痉挛的快速缓解方法包括拉伸、按摩、热敷、补充营养和及时就医，同时注意日常预防。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.拉伸：缓慢伸展痉挛的肌肉，保持15-30秒，可重复几次。
2.按摩：用手轻轻揉捏痉挛部位，促进肌肉放松。
3.热敷：用热毛巾敷在痉挛处，改善血液循环。
4.补充营养：多吃富含钙、钾、镁的食物，或服用钙剂、钾剂。
5.及时就医：若痉挛频繁或严重，应尽快就医检查。
采取多种方法综合缓解肌肉痉挛，平时注意预防，保持良好的生活习惯。
2018-03-16 13:20

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