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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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小朋友的成长需要综合考虑多种因素，包括饮食均衡、充足睡眠、适量运动、良好的生活习惯以及必要的营养补充等。对于是否能食用钙片和蛋白粉，不能一概而论。 1. 饮食均衡：小朋友应摄入各类食物，如谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，以获取全面的营养。 2. 充足睡眠：每天保证足够的睡眠时间，有助于生长激素的分泌，促进身体发育。 3. 适量运动：如跳绳、跑步、游泳等，能增强体质，刺激骨骼生长。 4. 良好生活习惯：养成规律的作息，减少电子产品使用，避免影响睡眠和视力。 5. 营养补充：如果经医生评估确实存在钙或蛋白质缺乏，可在医生指导下选择合适的补充剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等补钙产品，以及乳清蛋白粉等。但不能盲目补充，过量可能会增加身体负担。 总之，小朋友的健康成长需要多方面的呵护，家长应关注孩子的整体状况，如有疑虑，及时咨询医生。
2024-10-31 08:14
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