工作压力大常头痛且脾气暴躁如何应对？_即问即答

工作压力大常头痛且脾气暴躁如何应对？

2024-10-30 14:31 点击扫描二维码更精彩

问题：

你好，我经常会犯头痛的，平时工作，只要工作压一大，就会头痛，脾气也比较暴躁，该怎么办好呢？

回答1
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肖起涛主治医师

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工作压力大导致头痛、脾气暴躁，可能与精神紧张、血压波动、颈椎问题、内分泌失调、脑血管异常等有关。 1. 精神紧张：长期处于高压状态，神经紧绷，易引发头痛和情绪波动。可通过冥想、深呼吸、适当运动等放松身心。 2. 血压波动：压力大时血压可能升高，影响脑部供血，导致头痛。需定期测量血压，必要时遵医嘱服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。 3. 颈椎问题：长时间伏案工作，颈椎受累，压迫神经和血管，引起头痛。要注意保持正确坐姿，多活动颈部，必要时进行物理治疗。 4. 内分泌失调：压力可影响激素分泌，导致内分泌紊乱。规律作息，保证充足睡眠，有助于调节内分泌。 5. 脑血管异常：如脑血管狭窄、痉挛等，也会出现头痛。需要进行相关检查，如经颅多普勒超声等，明确诊断后治疗。总之，工作压力大引起的头痛和脾气暴躁需要重视，调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的心态，避免压力过度积累。
2024-10-31 09:46

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