睡眠时心里乱想，白天困倦，是何原因？_即问即答

睡眠时心里乱想，白天困倦，是何原因？

2024-10-30 16:41 点击扫描二维码更精彩

问题：

老是有个石头一样，睡着了心里都是乱想，白天的时候就是很想睡觉的了。

回答1
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

睡眠时心里乱想且白天困倦，可能由心理压力、睡眠环境不佳、生物钟紊乱、神经衰弱、疾病影响等因素导致。 1.心理压力：生活中的工作压力、人际关系紧张等，容易导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，影响睡眠质量。 2.睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会干扰睡眠。 3.生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律，使生物钟失调，影响睡眠和清醒的节律。 4.神经衰弱：长期的精神紧张和心理压力，可能引发神经衰弱，表现为睡眠障碍和白天困倦。 5.疾病影响：如甲状腺功能亢进、贫血等疾病，也可能出现此类症状。总之，出现睡眠时心里乱想、白天困倦的情况，需要综合考虑多种因素。如果症状持续较长时间且严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，创造有利于睡眠的环境。
2024-10-31 00:00

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