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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王晓宁 主任医师
佛山市第二人民医院
三级甲等
儿科
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小孩增强免疫力和抵抗力，可从饮食、运动、睡眠、补充剂、预防接种等方面入手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-02-03 12:34
1.饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类；多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。
2.运动：每天保证适量的户外活动，如散步、跑步、玩耍。
3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，每晚9点前入睡。
4.补充剂：在医生建议下，适当补充维生素C、维生素D、锌等。
5.预防接种：按时完成各类疫苗接种。
总之，通过综合调理，能帮助小孩增强免疫力和抵抗力，促进健康成长。
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