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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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准备半年后要孩子，现在可以吃叶酸。叶酸对于备孕非常重要，能预防胎儿神经管畸形等多种问题。同时，备孕期间还需注意饮食、作息、运动、避免有害物质、进行孕前检查等。 1. 饮食：保持均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 2. 作息：规律作息，保证充足睡眠，有利于身体机能的调整和恢复。 3. 运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽，增强体质。 4. 避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，减少吸烟和饮酒。 5. 孕前检查：包括妇科检查、优生五项等，排查潜在疾病。 6. 补充叶酸：有助于降低胎儿神经管缺陷的风险，常见的叶酸制剂有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、汤臣倍健叶酸亚铁片等。但需注意，应在医生指导下服用。 总之，备孕是一个需要精心准备的过程，提前做好各方面的准备，有助于孕育健康的宝宝。
2024-10-30 20:18
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