腰部阵痛，腿部阵痛、发木、走路腿沉抬不动腿，久坐一侧疼痛，可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、梨状肌综合征、下肢血管病变、神经炎症等引起。 1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经根。可表现为腰部及下肢放射性疼痛、麻木。治疗包括卧床休息、牵引、理疗，药物如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊等。 2.腰椎管狭窄：椎管容积变小，压迫脊髓或神经根。症状为间歇性跛行，即行走一段距离后下肢无力、疼痛。治疗有保守治疗如物理治疗、药物治疗（如塞来昔布、根痛平颗粒），严重时需手术。 3.梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经。出现臀部及下肢疼痛、麻木。治疗包括休息、热敷、按摩，药物如维生素 B12、布洛芬等。 4.下肢血管病变：如下肢动脉硬化、血栓形成，影响腿部血液循环。表现为腿部疼痛、沉重、麻木。治疗包括改善循环的药物（如阿司匹林、银杏叶片），严重时手术治疗。 5.神经炎症：如神经炎，可导致神经支配区域感觉和运动异常。治疗以营养神经为主，如甲钴胺、维生素 B1 等。 出现上述症状应及时就医，进行相关检查，明确诊断后采取相应治疗措施。同时，要注意休息，避免劳累和不良姿势。