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孟庆福 医师
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感冒反复且身体抵抗力差，可能由多种因素导致，如不良生活习惯、营养不均衡、缺乏运动、压力过大、基础疾病等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、作息不规律会影响身体的正常代谢和免疫系统功能。应保持充足睡眠，规律作息。 2. 营养不均衡：饮食中缺乏维生素、矿物质等营养素，会使身体抵抗力下降。要多吃蔬菜水果，保证营养全面。 3. 缺乏运动：运动量不足，身体机能无法得到充分锻炼。适当增加运动，如散步、慢跑等。 4. 压力过大：长期处于高压状态，会影响内分泌和免疫系统。学会调节情绪，减轻压力。 5. 基础疾病：如糖尿病、贫血等，会削弱身体抵抗力。积极治疗基础病，控制病情。 总之，要改善感冒反复、抵抗力差的状况，需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯，增强自身免疫力。如果感冒症状严重或持续不好转，应及时就医。
2024-10-31 00:37
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