夜晚脚抽筋不一定只是缺钙导致的，还可能与腿部受凉、疲劳、神经血管受压、电解质紊乱、某些疾病等有关。自行买药吃存在风险，不建议这样做。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要物质，当血液中钙离子浓度降低时，可能引起肌肉兴奋性增加，导致抽筋。可通过饮食补充，如多喝牛奶、吃豆制品等，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。 2.腿部受凉：寒冷刺激会使腿部肌肉收缩，引发抽筋。要注意保暖，睡前用热水泡脚。 3.疲劳：长时间运动或站立，腿部肌肉过度劳累，容易抽筋。需注意休息，适当按摩放松肌肉。 4.神经血管受压：长时间保持不良姿势，压迫腿部神经和血管，影响肌肉血液供应和神经传导，导致抽筋。应及时调整姿势，避免压迫。 5.电解质紊乱：如低镁血症、低钾血症等，会影响肌肉功能，引起抽筋。需就医检查，明确病因后针对性治疗。 6.某些疾病：患有腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等疾病，也可能导致腿部抽筋。需要针对原发病进行治疗。 总之，夜晚脚抽筋的原因较为复杂，不建议自行买药服用。应先明确原因，再采取相应的措施。必要时前往正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。