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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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脱发是常见问题，可能由多种原因引起，如遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力大、感染等。改善脱发可从饮食调整和药物治疗两方面入手，包括多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以及使用合适的药物。 1. 饮食方面：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，能提供头发生长所需的营养；多吃富含维生素 B 族的食物，如糙米、全麦面包、动物肝脏等，有助于调节新陈代谢；多吃富含维生素 E 的食物，如坚果、菠菜等，能促进血液循环；多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、蛋黄、菠菜等，预防缺铁性贫血导致的脱发；多吃富含锌元素的食物，如牡蛎、瘦肉等，利于头发健康。 2. 药物治疗：非那雄胺适用于男性雄激素性脱发，能抑制雄激素对毛囊的破坏；米诺地尔男女均可使用，刺激毛囊生长；螺内酯对于女性雄激素性脱发有一定效果。但使用药物需遵医嘱。 总之，脱发的治疗需要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯和心态也很重要。若脱发严重，应及时到正规医院皮肤科就诊。
2024-10-31 11:18
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