离婚受刺激致失眠一年多如何解决_即问即答

离婚受刺激致失眠一年多如何解决

2024-10-29 14:09 点击扫描二维码更精彩

问题：

离婚受了刺激，失眠一年多了，总是走不出那段的阴影了。

回答1
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梁世文主治医师

南宁市第九人民医院

二级甲等

内科

离婚受刺激后持续一年多的失眠，可能由心理因素、神经功能紊乱、生活习惯改变、激素失衡、环境影响等所致。 1.心理因素：离婚带来的心理创伤，如焦虑、抑郁等不良情绪，会干扰睡眠。可通过心理咨询、心理治疗来缓解。 2.神经功能紊乱：大脑神经功能失调，影响睡眠调节机制。可使用谷维素、维生素 B1 等营养神经的药物。 3.生活习惯改变：离婚后的生活规律被打破，如作息不规律、缺乏运动等。建议保持规律作息，增加适量运动。 4.激素失衡：情绪波动可能导致激素分泌异常，影响睡眠。必要时可在医生指导下进行激素调节。 5.环境影响：居住环境的改变或不舒适也会影响睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。总之，对于因离婚受刺激导致的长期失眠，需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。同时，要保持积极的心态，相信通过努力能够改善睡眠状况。如果失眠症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-29 17:16

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