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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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拍片检查无异常，走路时间长了就会有酸痛的状况，可能是肌肉劳损、关节软骨磨损、下肢血液循环不良、缺钙、姿势不正确等原因导致的。 1.肌肉劳损：长时间走路使肌肉持续紧张，产生乳酸堆积，引发酸痛。可通过热敷、按摩等方式缓解。 2.关节软骨磨损：日常活动对软骨造成一定磨损，走路久了症状更明显。适当休息，补充氨基葡萄糖等营养物质有助于改善。 3.下肢血液循环不良：血管弹性降低或有狭窄，影响血液回流。应避免久站久坐，适度运动。 4.缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响肌肉和骨骼功能。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。 5.姿势不正确：走路姿势不当，加重下肢负担。需注意调整步态，保持身体平衡。 如果走路久了酸痛的情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。
2024-10-30 05:46
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