孩子个子偏低可能与营养、睡眠、运动、疾病、遗传等因素有关。通过合理饮食、保证睡眠、适当运动、治疗疾病、关注遗传等方面有助于孩子长高。 1. 营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉；多吃富含钙的食物，如豆制品、虾皮、绿叶蔬菜；还要摄入足够的维生素和矿物质，如新鲜水果和粗粮。 2. 睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌。建议孩子每天睡 10 - 13 小时。 3. 运动：鼓励孩子多进行户外运动，如跳绳、篮球、游泳等，能促进骨骼发育。 4. 疾病：某些疾病可能影响孩子身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医诊断治疗。 5. 遗传：若父母身高较矮，孩子可能受遗传影响，但通过后天努力仍可在一定程度上改善。 总之，孩子个子偏低需要综合考虑多方面因素，家长要关注孩子的生活习惯和身体状况，必要时寻求医生帮助。

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