-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
-
25 岁睡眠不好，不建议自行购买佐匹克隆片。睡眠不好可能由多种原因引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。 1.心理压力：工作、生活中的压力可能导致焦虑、紧张，影响睡眠。可通过适当运动、倾诉等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜、睡前饮食过饱或过少等均可能影响睡眠。应养成规律作息，睡前避免刺激性活动和饮食。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等也会导致睡眠不佳。需要针对疾病进行治疗。 5.生物钟紊乱：长期不规律的作息可能导致生物钟失调。逐步调整作息时间，重建规律的生物钟。 睡眠不好的原因较为复杂，不建议自行用药。应先尝试调整生活方式，若持续无改善，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-30 06:55
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是睡眠呼吸暂停综合征? 睡眠呼吸暂停综合征( sleep apnea syndrome，SAS)是具有潜在危险的常见疾病，以阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(Obstructive Sleep Apnea Syndrome，OSAS)常见，患者在睡眠中反复出现呼吸停止(无呼吸)，持续时间足以引起血及脑中的氧量下降而二氧化碳含量增高。根据呼吸暂停/低通气指数(AH1)及血氧饱和度(SaO2)，分为三度：轻度(AHI 5～20，最低SaO2大于或等于86%)、中度(AHI 21～50，最低SaO2为80%～85%)、重度(AHI大于5l，最低SaO2小于或等于79%)。 查看全文»
