严重失眠焦虑，褪黑素胶囊无效怎么办_即问即答

严重失眠焦虑，褪黑素胶囊无效怎么办

2024-10-29 14:22 点击扫描二维码更精彩

问题：

严重失眠，焦虑，医生一直给我吃褪黑素胶囊但是效果不好

回答1
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谷印亮医师

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理疗科

严重失眠焦虑且服用褪黑素胶囊效果不佳，可能与多种因素有关，如心理压力、不良生活习惯、生物钟紊乱、疾病影响、药物不适应等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响睡眠。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，均会干扰睡眠。应保持规律作息，睡前避免刺激性活动。 3.生物钟紊乱：频繁跨时区旅行、倒班工作等导致生物钟失调。可逐步调整作息时间，重建规律的生物钟。 4.疾病影响：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病也会引起失眠焦虑。需要针对原发病进行治疗，如神经衰弱可使用谷维素、维生素 B1 等；甲亢则需抗甲状腺药物治疗。 5.药物不适应：个体对褪黑素的反应不同。此时可在医生指导下尝试其他药物，如阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆等。总之，严重失眠焦虑需要综合分析原因，采取针对性的措施。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗。建议前往正规医院的精神心理科或神经内科就诊。
2024-10-30 06:44

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