长期失眠入睡困难伴白天不适如何应对_即问即答

长期失眠入睡困难伴白天不适如何应对

2024-10-29 15:06 点击扫描二维码更精彩

问题：

长期失眠，入睡困难，白天没有精神，头痛眩晕的

回答1
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肖起涛主治医师

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长期失眠、入睡困难，白天没精神、头痛眩晕，可能由精神心理、环境、疾病、不良生活习惯、药物等因素引起。 1.精神心理：焦虑、抑郁等情绪问题可能导致失眠。长期精神压力大，容易引起大脑神经兴奋，影响睡眠。 2.环境：噪音、强光、温度不适等环境因素会干扰睡眠。 3.疾病：如神经衰弱、高血压、颈椎病等，可能影响神经系统和血液循环，导致睡眠障碍。 4.不良生活习惯：睡前喝咖啡或浓茶，晚上运动过度，作息不规律等都可能影响睡眠。 5.药物：某些药物的副作用可能影响睡眠，如抗抑郁药、降压药等。长期失眠对身心健康危害较大，应及时调整生活方式，必要时就医，明确病因，采取针对性治疗。
2024-10-30 07:50

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