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史东岳
家庭医生在线合作医院
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女士多种维生素通常包含维生素 A、维生素 B 族（如 B1、B2、B6、B12 等）、维生素 C、维生素 D、维生素 E 等，其服用方式多为用水送服，但也有部分产品可以嚼服。 1.维生素 A：对眼睛、皮肤和免疫系统的健康很重要。 2.维生素 B 族：B1 有助于维持神经系统正常功能，B2 参与能量代谢，B6 调节神经递质合成，B12 对红细胞形成和神经系统健康必不可少。 3.维生素 C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 4.维生素 D：有助于钙的吸收和骨骼健康。 5.维生素 E：也是一种抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤。 6.服用方式：多数女士多种维生素片为口服片剂，用水送服利于吞咽和吸收。部分咀嚼片口感较好，可嚼服。但无论哪种方式，都应按照产品说明服用。 总之，女士选择多种维生素产品时，应根据自身需求，并遵循产品说明服用。同时，保持均衡饮食也是获取维生素的重要途径。
2024-10-29 15:27
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