高考备考期间记忆力下降，求改善药物_即问即答

高考备考期间记忆力下降，求改善药物

2024-10-29 15:06 点击扫描二维码更精彩

问题：

记忆力下降、非常着急、希望医生帮帮忙、，，我现在正在准备高考呢，请问该吃些什么药物来改善呢

回答1
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李希弘医师

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高考备考期间出现记忆力下降，可能是压力过大、睡眠不足、营养不良、用脑过度、缺乏锻炼等原因所致。改善方法包括调整生活方式、补充营养、适当运动、保证睡眠以及必要时使用药物。 1.压力过大：长期的高强度学习压力会影响大脑功能。应学会合理安排学习时间，适当放松，如听音乐、散步。 2.睡眠不足：充足的睡眠对大脑记忆和恢复至关重要。每天保证 7 - 8 小时高质量睡眠。 3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素 B 族、蛋白质等，会影响大脑功能。多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 4.用脑过度：长时间集中注意力学习，大脑容易疲劳。每隔一段时间休息一下，做简单的伸展运动。 5.缺乏锻炼：适量的运动能促进血液循环，提高大脑供氧量。可选择慢跑、跳绳等有氧运动。 6.药物辅助：如果上述方法效果不佳，可在医生指导下使用一些药物，如奥拉西坦胶囊、吡拉西坦片、胞磷胆碱钠胶囊等，但需遵医嘱使用。高考期间记忆力下降不要过于焦虑，综合调整生活方式，必要时合理用药，相信会有所改善。
2024-10-29 16:46

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