-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
-
休息：休息是为走更远。 冰敷：每天冰敷3次，每次15~30分鐘。注意不要伤到皮肤。 芳香水疗法：滴10滴桧木和薰衣草精油在2公升冷水中，双脚浸泡10分钟。 保持凉快：千万不要用热来缓解脚痛，热会使脚更肿胀。 将脚抬高脚：抬高有助于减缓肿胀，能举高过心脏15~20cm更佳。晚上睡觉也将脚部垫高。 按摩：坐在一张椅子上，抬起左脚到右腿上按摩脚底。 脚夹弹珠运动：放20个弹珠在地板上，用脚姆趾将弹珠夹到塑胶碗中。每天至少练习一次20个弹珠。 脚底鞋垫：脚持续疼痛，可考虑用脚底鞋垫。 用矫正器：矫正器需要医师处方。 脱鞋让脚休息：不论何时，只要可能，脱掉鞋子，让脚透透气。
2018-01-10 19:23
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
