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孩子不吃蔬菜如何补充营养?

维生素缺乏

孩子一点蔬菜都不吃,真拿他没办法,要怎么给他补充呢?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    孩子不吃蔬菜,可通过多种方式补充营养,如调整饮食结构、选用营养补充剂、培养良好饮食习惯、增加户外活动、定期体检等。 1.调整饮食结构:适当增加水果、全谷物、豆类、坚果等食物的摄入,以弥补蔬菜中所含的维生素、矿物质和膳食纤维。 2.选用营养补充剂:在医生建议下,可选择儿童专用的复合维生素片、钙剂、铁剂等,但不能替代正常饮食。 3.培养良好饮食习惯:营造安静舒适的就餐环境,家长以身作则多吃蔬菜,激发孩子兴趣。 4.增加户外活动:促进新陈代谢,增强食欲。 5.定期体检:了解孩子的营养状况,及时发现并纠正营养缺乏问题。 总之,要综合多种方法来帮助孩子补充营养,保障其健康成长。同时,家长要有耐心,逐步引导孩子养成良好的饮食和生活习惯。

    2024-11-01 07:05
就医问药

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