晚上睡眠差多梦，用何药能彻底改善？_即问即答

晚上睡眠差多梦，用何药能彻底改善？

2024-10-31 16:20 点击扫描二维码更精彩

问题：

晚上老是不好睡不着，多梦，可以用什么药治疗，效果较彻底？

回答1
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许宗彦主治医师

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晚上睡眠不好、多梦，可能由多种原因引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。 1.心理压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素可能导致睡眠问题。建议通过心理调节，如放松训练、冥想等来缓解，必要时可咨询心理医生。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前剧烈运动等都可能影响睡眠。需调整生活习惯，保持规律作息。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等可能导致睡眠不佳。需针对原发病进行治疗。 5.生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行等可能打乱生物钟。通过逐步调整作息时间来恢复正常。改善睡眠需要综合调理，不建议单纯依赖药物。如果睡眠问题严重，可在医生指导下选择合适的药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等，但务必遵医嘱用药。同时，保持良好的心态和生活习惯对于提高睡眠质量至关重要。
2024-11-01 01:07

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