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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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哺乳期是可以适量吃维生素 C 的。这取决于多种因素，如母体的营养状况、宝宝的健康情况、维生素 C 的摄入量、饮食结构以及哺乳期妈妈的身体恢复情况等。 1. 母体营养状况：若哺乳期妈妈日常饮食中维生素 C 摄入不足，适量补充有助于维持自身健康。 2. 宝宝健康情况：宝宝身体健康，正常哺乳，妈妈适当补充维生素 C 一般无不良影响。 3. 维生素 C 摄入量：应遵循适量原则，过量可能引起不适。 4. 饮食结构：饮食丰富均衡，含较多蔬果时，额外补充需谨慎。 5. 身体恢复情况：产后身体虚弱，适当补充利于恢复，但需注意个体差异。 总之，哺乳期妈妈是否吃维生素 C 要综合多方面考虑。如有疑虑，建议咨询医生，以确保自身和宝宝的健康。
2024-11-01 05:35
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