汤臣倍健维生素 B 族片具有多种功效，适用于不同人群。包括维持神经系统正常功能、促进新陈代谢、改善皮肤状态、缓解压力、增强免疫力等。适用人群有经常熬夜者、压力大的上班族、饮食不均衡者、老年人、孕妇等。 1. 维持神经系统正常功能：维生素 B 族中的 B1、B6、B12 等对神经系统的正常运作起着关键作用，能预防和改善神经炎症、神经炎等疾病。 2. 促进新陈代谢：B 族维生素参与体内多种物质的代谢过程，如碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，有助于维持身体的能量平衡。 3. 改善皮肤状态：维生素 B2、B3 等有助于保持皮肤的健康，缓解皮肤炎症、痤疮等问题。 4. 缓解压力：B 族维生素可以调节神经递质的合成，帮助减轻焦虑、紧张等不良情绪，缓解压力。 5. 增强免疫力：适当补充 B 族维生素有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 6. 适用人群：经常熬夜者由于作息不规律，易导致 B 族维生素缺乏；压力大的上班族在高压力状态下，B 族维生素消耗增加；饮食不均衡者可能无法从食物中获取足够的 B 族维生素；老年人身体机能下降，对 B 族维生素的吸收和利用能力减弱；孕妇因胎儿发育需要，对 B 族维生素的需求增加。 总之，汤臣倍健维生素 B 族片在维护身体健康方面具有一定作用，但在补充时应根据个人情况，必要时咨询医生建议。