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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王泽 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
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女人腰肌劳损在饮食上，要注意营养均衡、多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免食用刺激性食物，适当补充钙剂和胶原蛋白等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2017-12-19 10:56
1.蛋白质：如瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于肌肉修复。
2.维生素：多吃新鲜蔬果，补充维生素C、E等，能抗氧化。
3.钙剂：如牛奶、豆制品，增强骨骼强度。
4.胶原蛋白：像猪蹄、牛筋，利于维持结缔组织健康。
5.避免刺激性食物：减少辛辣、油腻食物的摄入，以防加重炎症。
合理的饮食对女人腰肌劳损的恢复有一定辅助作用，但关键还需综合治疗和休息。
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