睡完觉后感觉没有休息好，头脑昏沉迷糊且症状逐渐加重，持续近 4 年，可能是由睡眠质量差、神经衰弱、贫血、颈椎病、脑血管疾病等原因引起。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、心理压力大等都可能导致睡眠质量差。改善睡眠环境，保持规律作息，学会放松可缓解。 2. 神经衰弱：长期紧张、压力大易引发神经衰弱。可通过心理治疗、调整生活方式，必要时服用谷维素、维生素 B1 等改善。 3. 贫血：营养不良、失血过多等可造成贫血。需补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B12 等，加强营养。 4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经和血管。可通过牵引、按摩等理疗，严重时可能需手术。 5. 脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑供血不足。需改善血液循环，常用药物有阿司匹林、银杏叶提取物等。 出现这种长期且逐渐加重的症状，应及时到正规医院进行全面检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你好 考虑是低血压，贫血，脑供血不足，植物神经功能紊乱引起的，建议你最好到医院检查血压，血常规看看，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼

你好，睡完觉后感觉跟没睡一样，头脑昏昏沉沉的。迷迷糊糊，这种情况应警惕神经衰弱、脑供血不足、贫血等。建议注意休息,最好到医院做脑多普勒、血常规等的检查，确诊病因遵医嘱治疗为好。