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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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打算怀孕时，男女补充叶酸都很重要。合适的叶酸含量通常与个体情况相关，包括饮食状况、既往病史、遗传因素、年龄以及生活习惯等。 1. 饮食状况：如果日常饮食中富含叶酸的食物摄入充足，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，补充较低剂量的叶酸可能就足够。 2. 既往病史：有过神经管缺陷生育史或家族史的，可能需要较高剂量的叶酸。 3. 遗传因素：某些基因变异可能影响叶酸的代谢和利用，从而影响所需剂量。 4. 年龄：年龄较大的备孕者，身体机能可能相对较弱，对叶酸的需求可能会有所增加。 5. 生活习惯：长期吸烟、饮酒或处于高压力环境下，可能需要适当增加叶酸的补充量。 总之，备孕期间补充叶酸的剂量应综合考虑多种因素。建议在准备怀孕前咨询医生，进行个体化评估，以确定最适合的叶酸补充剂量。同时，保持健康的生活方式对于优生优育也非常重要。
2024-10-28 13:22
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