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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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腰椎退化的改善需要综合多种方法，包括生活方式调整、运动康复、物理治疗、药物治疗以及必要时的手术治疗等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-12-11 12:31
1.生活方式调整：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。选择合适硬度的床垫，减轻腰部压力。
2.运动康复：进行腰部肌肉的锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量。
3.物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理疗法，可缓解腰部肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗，可缓解肌肉痉挛。
5.手术治疗：当腰椎退化严重，影响生活且保守治疗无效时，可考虑手术，如椎间融合术等。
腰椎退化的改善是一个长期的过程，需要患者积极配合治疗，并注意日常的腰部保养，以延缓病情进展，提高生活质量。
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