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申兰阔 医师
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流产后三天的饮食至关重要，应选择易消化、营养丰富的食物，如富含蛋白质的食物、新鲜蔬果、温热的汤类等。同时要避免辛辣、生冷、油腻食物。 1. 富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，能帮助身体修复和增强免疫力。 2. 新鲜蔬果：像苹果、香蕉、橙子、青菜等，富含维生素和矿物质，促进身体恢复。 3. 温热的汤类：例如鸡汤、鱼汤、排骨汤，既营养又容易消化吸收。 4. 主食：可以选择小米粥、面条等，提供能量。 5. 坚果：如核桃、杏仁等，含有不饱和脂肪酸和蛋白质。 总之，流产后的饮食要多样化，保证营养均衡，有助于身体尽快恢复。但需注意，每个人的身体状况不同，饮食调整还需结合自身实际情况。如果有任何不适，应及时就医。
2024-10-28 14:17
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