-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
准备要孩子时，提前可适当补充一些营养物质，如叶酸、维生素、矿物质等。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，包括规律作息、合理饮食、适当运动、避免不良嗜好等。 1.叶酸：有助于预防胎儿神经管畸形。常见的叶酸制剂有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 2.维生素：如维生素 C 能增强免疫力，维生素 E 有抗氧化作用。可选择养生堂天然维生素 C 片、来益维生素 E 软胶囊等。 3.矿物质：如铁能预防贫血，钙有助于胎儿骨骼发育。硫酸亚铁片可补充铁，钙尔奇 D 能补充钙。 4.蛋白质：对身体机能和胎儿发育有益。可通过食用瘦肉、鱼类、蛋类等来获取。 5.益生菌：有助于维持肠道健康，改善消化吸收。常见的有双歧杆菌四联活菌片等。 总之，备孕期间的营养补充很重要，但需注意应在医生的指导下合理选择和使用，同时保持健康的生活方式。
2024-10-28 14:33
-
