长期倒夜班致白天晚上睡不着心慌，米氮平片买不到咋办？
2024-10-28 11:33
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我因为长期倒夜班，白天晚上，睡不着，躺着心慌，朋友推荐米氮平片(瑞美隆)这个药，可是买不到？
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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长期倒夜班导致睡眠障碍和心慌，米氮平片买不到时，可考虑调整生活方式、心理调节、物理治疗、中医调理及其他药物治疗等方法来改善症状。 1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，尽量在白天创造安静、黑暗和凉爽的睡眠环境。睡前避免使用电子设备，减少咖啡因和尼古丁的摄入。 2. 心理调节：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式减轻焦虑和压力，有助于改善睡眠。 3. 物理治疗：如经颅磁刺激治疗，对改善睡眠和缓解心慌有一定帮助。 4. 中医调理：采用中药调理、针灸、推拿等中医疗法，调理身体机能。 5. 药物治疗：除米氮平片外，还可在医生指导下使用唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等药物，但需遵医嘱。 长期睡眠障碍和心慌对健康影响较大，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。
2024-10-29 00:00
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