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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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流产一天后，身体较为虚弱，适合吃一些营养丰富、易消化的食物，如富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、温热的汤类、补血的食物、主食类等。 1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、豆类等，能帮助身体修复受损组织。 2.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、苹果等，可补充维生素，增强免疫力。 3.温热的汤类：像鸡汤、鱼汤等，既营养又容易消化吸收。 4.补血的食物：如红枣、桂圆、动物肝脏等，有助于补充流产时流失的血液。 5.主食类：选择小米粥、面条等，为身体提供能量。 流产后的饮食调理很重要，要注意营养均衡，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。同时，要多休息，保持良好的心态，促进身体恢复。
2024-10-29 05:21
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