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史东岳
家庭医生在线合作医院
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皮肤反复过敏且痒，在饮食和作息方面需注意避免过敏原、保持均衡饮食、规律作息、做好皮肤护理、减轻精神压力等。 1. 避免过敏原：了解自身过敏原，如海鲜、花粉等，避免接触。 2. 保持均衡饮食：多吃新鲜蔬果，补充维生素 C、E 和矿物质，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 规律作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，避免熬夜。 4. 做好皮肤护理：选择温和的护肤品，避免过度清洁和刺激皮肤。 5. 减轻精神压力：通过运动、听音乐等方式放松心情，避免紧张焦虑。 总之，注意饮食和作息对于改善皮肤反复过敏痒的症状非常重要。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-28 21:16
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