准备要孩子，医生让吃钙尔奇，能吃吗？
2024-10-24 18:09
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我现在准备要孩子，医生告诉我吃钙尔奇。我今天买了一盒。说明书写适应人身和哺乳期妇女，老年人，更年期妇女，可以用
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回答1
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李子杰 主治医师
南宁市邕宁区中医医院
一级
内科
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准备要孩子时，医生建议服用钙尔奇是有一定道理的。钙对于备孕女性很重要，能维持骨骼健康、支持胎儿发育等。备孕期间还应注意饮食均衡、补充其他营养素、保持良好作息、适当运动、避免不良环境因素。 1. 钙的重要性：钙是骨骼的主要成分，备孕期间充足的钙有助于维持自身骨骼健康，为孕期胎儿骨骼发育提供保障。 2. 饮食均衡：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，同时摄入富含蛋白质、维生素的食物。 3. 补充其他营养素：除了钙，还应补充叶酸、铁、锌等，预防胎儿神经管畸形等问题。 4. 良好作息：保证充足睡眠，有利于身体调节内分泌，维持正常的生理功能。 5. 适当运动：如散步、瑜伽等，增强体质，提高受孕几率。 6. 避免不良环境因素：远离辐射、化学毒物等，减少对卵子和身体的损害。 总之，备孕期间要综合注意各方面，服用钙尔奇的同时，也要做好其他方面的准备，以良好的身心状态迎接新生命的到来。
2024-10-25 00:27
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