儿童减肥的有效方法有哪些_即问即答

儿童减肥的有效方法有哪些

2017-12-02 05:08 点击扫描二维码更精彩

问题：

儿童减肥的有效方法有哪些

回答1
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曾维嘉主治医师

广东省中医院

三级甲等

儿科

儿童减肥需从饮食、运动、睡眠、心理、习惯等方面入手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果。
2.运动：每天保证适量有氧运动，如跳绳、游泳。
3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，利于新陈代谢。
4.心理：培养积极心态，避免因肥胖产生自卑。
5.习惯：减少久坐，纠正不良坐姿站姿。
儿童减肥要循序渐进，家长要给予耐心和支持，帮助孩子养成健康生活方式。
2017-12-02 05:40

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