戒美沙酮第 8 天戒断难受忍不住如何应对_即问即答

戒美沙酮第 8 天戒断难受忍不住如何应对

2024-10-24 18:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：戒毒

问题：

现在戒美沙酮第8天了戒断症状挺难受的忍不住怎么办？

回答1
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郭立军医师

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戒美沙酮后出现戒断症状是常见的，如身体疼痛、焦虑、失眠等。应对方法包括心理调节、适当运动、合理饮食、药物辅助及寻求专业帮助等。 1.心理调节：保持积极的心态，认识到戒断症状是暂时的，通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑。 2.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑，能促进身体代谢，减轻不适。 3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为身体提供营养支持。 4.药物辅助：在医生指导下，可使用一些缓解戒断症状的药物，如地西泮、氯硝西泮、丁螺环酮等，但需严格遵医嘱。 5.寻求专业帮助：及时与戒毒医生沟通，参加戒毒康复小组，获取更多支持和指导。戒美沙酮需要坚定的决心和科学的方法。在这个过程中，要相信自己能够克服困难，逐步恢复健康。
2024-10-25 07:36

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