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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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孕期营养补充至关重要，叶酸和铁的补充有特定的时间和需求。叶酸在孕早期作用显著，铁在整个孕期都需适当补充。包括补充的时机、作用、来源、注意事项等。 1.叶酸补充时机：孕早期是胎儿神经管发育的关键时期，一般建议孕前 3 个月至孕后 3 个月补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。常见的叶酸补充剂有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 2.叶酸的作用：参与核酸和氨基酸的合成，对细胞分裂和生长有重要作用。 3.铁的补充需求：孕期血容量增加，对铁的需求增加，整个孕期都应适当补充，预防缺铁性贫血。 4.铁的食物来源：如动物肝脏、瘦肉、豆类等富含铁。 5.补充的注意事项：补充叶酸和铁时应遵医嘱，避免过量。同时，要注意饮食均衡，保证其他营养素的摄入。 总之，孕期合理补充叶酸和铁对母婴健康十分重要，但具体补充应根据个体情况在医生指导下进行。
2024-10-27 16:09
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