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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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长白头发可能是由于遗传因素、营养不良、精神压力、疾病影响、年龄增长等。可以通过改善生活方式、饮食调整、药物治疗等方法来缓解。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因，过早出现白发。这种情况较难改变，但保持良好生活习惯仍有益处。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能导致白发。可多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等会影响黑色素生成。应学会放松，如运动、冥想。 4.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病等可能引起白发。需治疗原发疾病。 5.年龄增长：随着年龄增大，毛囊中黑色素减少，头发变白。可适当补充营养延缓这一过程。 6.药物治疗：可在医生指导下使用首乌片、七宝美髯丸、养血生发胶囊等药物，但需遵医嘱。 总之，出现白发不要过于焦虑，先明确原因，采取针对性措施，同时保持良好心态和生活习惯。
2024-10-28 03:25
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