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回答1
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朱铭华 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
皮肤科
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脸上有黄褐斑，饮食调理很重要，包括多吃蔬果、注意防晒、均衡营养、规律作息、避免紧张等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2017-11-21 16:52
1.多吃蔬果：富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、草莓、西兰花等，有助于控制黄褐斑。
2.做好防晒：外出用伞、戴帽、涂抹防晒霜，减少紫外线刺激。
3.均衡营养：保证蛋白质、维生素、矿物质等摄入均衡。
4.规律作息：充足睡眠，避免熬夜，利于皮肤修复。
5.避免紧张：减轻精神压力，保持心情舒畅。
较严重的黄褐斑建议到正规医院皮肤病科就诊，由医生指导治疗。
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