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回答1
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尹帅 主治医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
重症医学科
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你好,跑步可以强身健体,增加抵抗力,增加肺活量,提高韧带的弹性还可以改善骨骼的质量等等。早晨空气中的尘埃很多,一个晚上空气中的尘埃全沉在了下方,在换气是容易吸入口中,建议早上9点到10点,晚上7点到8点,而且不宜天天跑,可以隔2天跑一次,可以一个星期跑2次,总之不能急于求成,要持之以恒。
2017-11-28 21:31
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