从初中开始脸上、下巴及脖子反复长粉刺和痘痘，可能与青春期激素变化、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食不均衡、精神压力大等因素有关。 1.青春期激素变化：青春期体内雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易导致粉刺和痘痘。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，加重痘痘问题。 3.皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，油脂、污垢堵塞毛孔，引发痘痘。 4.饮食不均衡：高糖、高脂肪和辛辣食物可能促使痘痘产生。 5.精神压力大：压力会影响内分泌，导致激素失衡，诱发痘痘。 6.遗传因素：部分人由于遗传，皮肤皮脂腺天生较为发达，易长痘。 总之，要改善这种情况，需养成良好的生活和护肤习惯。保持充足睡眠，注意皮肤清洁，饮食清淡均衡，调节心理压力。如痘痘严重，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。

医生建议：生了痤疮不要用手指去挤压、剥落和挠抓，因为其上有大量的细菌，细菌进入毛囊后造成继发性感染；可以用排毒养颜胶囊通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜，排毒养颜胶囊用于脾气虚引起的便秘及痤疮、便秘、排便不爽者。