经常健忘可能由多种原因引起，如睡眠不足、心理压力、营养不良、脑部疾病、年龄增长等。枣仁安神颗粒对于部分由神经衰弱导致的健忘可能有一定帮助，但不能一概而论。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响大脑的休息和恢复，导致健忘。改善睡眠环境、规律作息有助于缓解。 2. 心理压力：工作、生活中的压力过大，精神紧张，容易出现注意力不集中和健忘。可通过运动、休闲活动等方式减压。 3. 营养不良：缺乏维生素 B1、B12 等营养素，会影响神经系统功能，引发健忘。适当补充富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、乳制品等。 4. 脑部疾病：如脑动脉硬化、脑萎缩等，会影响大脑的血液供应和功能，导致严重的健忘。需要就医进行详细检查和治疗。 5. 年龄增长：随着年龄的增加，大脑功能逐渐衰退，可能出现健忘。可通过锻炼大脑、保持良好的生活习惯来延缓。 经常健忘需要综合考虑多种因素，不能单纯依靠枣仁安神颗粒。建议先调整生活方式，若症状无改善，应及时就医，明确原因，在医生的指导下选择合适的治疗方法。