父母均近视，孩子如何预防近视？
2024-10-24 13:57
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我就是近视眼，我老公也是近视眼，我们都害怕孩子会被遗传。后来我俩去医院咨询了以下，2个月的小孩可以服用汤臣倍健维生素维生素软胶囊，儿童型。
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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孩子近视的预防需要综合多方面因素，包括良好的用眼习惯、充足的户外活动、均衡的饮食、定期的眼部检查以及控制电子产品使用等。 1. 良好的用眼习惯：教导孩子保持正确的读写姿势，遵循“一拳一尺一寸”原则，避免长时间近距离用眼，每用眼一段时间要适当休息。 2. 充足的户外活动：每天保证孩子有 2 小时以上的户外活动时间，阳光有助于视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 3. 均衡的饮食：多摄入富含维生素 A、C、E，以及叶黄素、锌等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、瘦肉等。 4. 定期的眼部检查：建议从 3 岁开始，定期带孩子进行视力检查，建立屈光发育档案，及时发现问题并干预。 5. 控制电子产品使用：严格限制孩子使用电子产品的时间，避免过度沉迷。 总之，预防孩子近视需要家长和孩子共同努力，从生活中的各个方面入手，为孩子的视力健康保驾护航。
2024-10-24 19:41
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