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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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脂溢性脱发受多种因素影响，如生活习惯、饮食、精神状态、头皮护理、药物治疗等。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。适度运动，如慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环。 2.饮食：增加富含维生素 B、C、E 和锌、铁等微量元素的食物摄入，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。减少高油、高糖、辛辣食物的摄取。 3.精神状态：学会释放工作压力，可通过冥想、听音乐、旅游等方式放松心情，避免长期精神紧张。 4.头皮护理：选择合适的洗发水，保持头皮清洁，但不要过度清洁。避免频繁烫染头发，减少对头皮的损伤。 5.药物治疗：外用药物如米诺地尔溶液，口服药物如非那雄胺片（仅限男性）、螺内酯片（仅限女性）等，但使用药物需在医生指导下进行。 总之，脂溢性脱发的调理需要综合多方面因素，长期坚持良好的生活和护理习惯，并在必要时寻求医生的帮助，才能有效改善脱发状况。
2024-10-25 07:11
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