产后养血益气、温经通络可通过饮食调理、中药调理、适当运动、中医理疗、充足休息等方式。 1.饮食调理：多食用红枣、桂圆、黑芝麻、乌鸡等具有补气血作用的食物。这些食物富含营养，有助于产后身体恢复。 2.中药调理：如八珍汤、归脾汤等，能补气养血。但使用中药需经中医师辨证论治，不可自行用药。 3.适当运动：产后身体恢复良好时，可进行产后瑜伽、散步等温和的运动，促进血液循环。 4.中医理疗：艾灸、按摩等理疗方法，可温经通络，缓解产后身体不适。 5.充足休息：保证每天充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。 产后养血益气、温经通络需要综合多种方法，并根据个人体质和恢复情况进行调整。如有身体不适，应及时就医，在医生指导下进行调理。

产后元气、津血俱伤，因此，当务之急是补血益气，中药里的当归、黄芪、枸杞、何首乌、人参、桂圆等均有较好的补血益气功能，可以添加少许在炖品中，不过具体配方须咨询医生，医生会根据个人体质来定，比如人参是滋补的上品之选，但如果刚生完便迫不及待地服用，这种过早、过多地服用人参汤后会加重产后出血，甚至诱发大出血，而且参类补品中含有的某些成分具有强心及兴奋作用，也不利于产妇早期的休息，人参汤一般建议是产后二周后再服用，而鹿茸虽然具有益精养血之功效，对子宫虚冷等阳虚病症具有较好的作用，但是产妇则不同，她们容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺，服用鹿茸反而会致阳气更旺，阴气更损，造成血不循经等阴道不规则流血症状。此外，中药沐足、艾灸疗法、耳穴贴压疗法等，也可起到疏通经络、运行气血的作用。