预防婴儿猝死综合征需要从睡眠环境、喂养方式、避免感染、避免过热、定期体检等方面着手。 1. 睡眠环境：让婴儿仰卧睡觉，使用硬床垫，避免柔软的床上用品。不要与大人同床睡，减少窒息风险。 2. 喂养方式：提倡母乳喂养，有助于增强婴儿的免疫力。 3. 避免感染：按时接种疫苗，保持生活环境的清洁卫生，减少病毒和细菌感染的机会。 4. 避免过热：根据室内温度给婴儿适当增减衣物，避免包裹过厚。 5. 定期体检：按时带婴儿进行体检，及时发现潜在的健康问题。 6. 减少吸烟暴露：家庭成员尽量避免在婴儿周围吸烟，二手烟会增加猝死风险。 7. 避免俯卧：不要让婴儿长时间俯卧，尤其是在睡眠时。 总之，预防婴儿猝死综合征需要家长从多个方面关注婴儿的生活细节和健康状况，为婴儿创造一个安全、健康的成长环境。

婴儿猝死综合征发病率一般为1‰～2‰，其分布是全世界性的，一般半夜至清晨发病为多，几乎所有婴儿猝死综合征的死亡发生在婴儿睡眠中，常见于秋季、冬季和早春时分。目前尚无方法有效预防婴儿个体猝死综合征，因为现在尚不能预先确认将发生婴儿猝死综合征的受害者或进行有效地干预。但日常可注意以下因素，有一定预防作用：让宝宝仰卧睡觉，避免婴儿俯卧位和侧卧位；婴儿应当睡在稳固、平坦的床垫上，不要用枕头，床单要能绷紧床垫；避免宝宝过热；别让宝宝吸二手烟；使用安慰奶头；避免接触传染源；跟宝宝同一个房间但不同床。